15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 32,31g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Nacional Papas de Aveia com Canela, Amoras, Mel, Prozis Sementes de Chia, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Compal Fresh Laranja, Café Expresso, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Mirtilos. Öğle Yemeği: Maçã, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Oturma - 3 saat, Apple Health - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Banyo Yapmak - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|