15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 88,35g | Karb: 203,93g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Творожное, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Салат из Капусты, Гречка Отварная, SPAR Говядина Отварная , Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Кабачки Тушеные, SPAR Салат Винегрет по Рецепту Spar, SPAR Куриное Филе Гриль. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Кофе с Молоком, Апельсин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|