15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 84,27g | Karb: 151,35g.
Kahvaltı: Swisslion Choco Biscuit, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Американо, Сахар. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Сахар, Американо, Мираторг Ягнятина Dorper, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Пирожное, Моя Семья Сок Мультифрукт, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|