09 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 110,43g | Prot: 251,56g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Öğle Yemeği: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Chicken Fingers, The Pounder. Aperatifler/Diğer: Apples, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|