15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 112,59g | Karb: 227,03g.
Kahvaltı: Eldorado Rostad Lök, Rose Kyckling Bröstfilé, Red Onions, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Coop Mjuka Tortilla Original, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Eldorado Rostad Lök, Felix Vitlökssås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Rose Kyckling Bröstfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Aperatifler/Diğer: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Egg, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|