15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 35,57g | Karb: 69,43g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Coklat, Bolu Pisang. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Buah Anggur, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|