|
Поход)) мышцы забиты, жду слива
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 145,44g | Karb: 141,66g.
Kahvaltı: Кофе, Simon Coll Шоколад 99%, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Петрушка, Ежевика, Помидоры, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Премия Гречневая Крупа, Norven Сьомга Слабосолена, Оливковое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Перша Приватна Пекарня Тако, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Краснокочанная Капуста, Чеснок, Словяночка Сир Нежирний, Перша Приватна Пекарня Тако, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Гармония Творог 5%, Сливы. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы, Кофе Латте, Бразильские Орехи, Simon Coll Шоколад 99%, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Хлебец, Сливы, Кофе, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Протеиновое Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|