15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 70,51g | Karb: 65,98g.
Kahvaltı: Café, Yoki Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Light. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Danone Danoninho, Goiaba Branca, Garoto Talento Framboesa & Dark 50% Cacau, Nestlé Iogurte Desnatado. devamı için...
|
Haftada 37,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
talitabriamonte Kilo Geçmişi
|