Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
axpedrosa
Günlük
15 Eyl 20
axpedrosa Günlüğü, 15 Eyl 20
axpedrosa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,2 kg
.
Geriye kalan:
27,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2020:
1151 kcal
Yağ: 45,70g | Prot: 61,89g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı:
Mexerica, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar .
Öğle Yemeği:
Suco de Laranja Natural, Abóbora Moranga, Tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido.
Akşam Yemeği:
Cachorro Quente.
Aperatifler/Diğer:
Queijo Branco, Mamão Papaia.
devamı için...
2771 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 8,4 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻👏🏻
15 Eyl 20 üye tarafından:
Vidinha1
Cerveja e carne no domingo......mas tô de volta. Firme!!
15 Eyl 20 üye tarafından:
axpedrosa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
axpedrosa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle