|
Avante 💪💪💪💪💪
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 110,59g | Prot: 158,45g | Karb: 276,85g.
Kahvaltı: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Frimesa Picanha Suína , Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Doce, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Xandô Suco de Laranja. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|