14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 86,13g | Karb: 120,45g.
Öğle Yemeği: Uvas, Continente Sopa de Cebola, Arroz Branco, Brócolos, Atum Posta Ao Natural Lidl. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Atum Posta Ao Natural Lidl, Sopa de Legumes, Continente Grão de Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Tortilhas de Milho. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|