15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 55,12g | Karb: 183,73g.
Kahvaltı: Nouvelle Boulangerie Black Rye Bread, Bella Baby Bell Peppers, IHOP Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Egg, AmbeRye Buckwheat . Akşam Yemeği: Cashew Nuts , Whole Milk, Buckwheat . Aperatifler/Diğer: Natural Delights Coconut Date Rolls, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Natural Delights Coconut Date Rolls, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Perry's Ice Cream Premium Bananas Foster Ice Cream, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Strawberries , Nouvelle Boulangerie Black Rye Bread. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
supergirl147 Kilo Geçmişi
|