16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 61,40g | Karb: 187,06g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Buah Pir, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Sawi Dimasak, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. devamı için...
|
|
1120 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|