16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 188,68g | Karb: 267,43g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Пирогово Пирог с Индейкой и Овощами, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|