16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 76,15g | Karb: 256,42g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Öğle Yemeği: Daun Bawang (Loncang), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Martabak Telur, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pisang. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|