16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 26,39g | Prot: 82,06g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Honey , Dried Chia Seeds , Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: Egg White, Stir Fried Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Mitratani Edamame, Crunchy oatmeal cookies, Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|