16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 50,14g | Karb: 141,19g.
Kahvaltı: Зефир, Кофе с Молоком, Рис Отварной, Нут (Вареный). Öğle Yemeği: Сметана 20%, Булгур (Вареный), Помидоры, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Стручковая Фасоль с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Груша, Арахис, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|