16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 61,75g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Pepaya, Pisang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tempe Goreng, Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|