16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 86,49g | Karb: 254,25g.
Kahvaltı: Plain Pancakes, Blueberries, Maple Syrup . Öğle Yemeği: Ritz Tasty Cheddar Cheese Biscuits, Banana Smoothie, Chicken Meat . Akşam Yemeği: Camembert Cheese , Woolworths Home Brand Bread Crumbs, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Sardines in Oil (Canned), San Remo Wholemeal Spirals, Tortilla Corn Chips, Salsa, Yumi's Hommus, Bacon, Bega Tasty Cheese Slices, Wholemeal Bread, Old El Paso Medium Chunky Tomato Salsa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|