15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 93,88g | Karb: 60,53g.
Kahvaltı: Leche, Café, Fit Garten Pan Nativo, Huevo Revuelto, Taeq Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Akşam Yemeği: Tomates. Aperatifler/Diğer: Lomo de Cerdo , Mary Mendez Muffin de Cacao, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Alpina Yogurt Griego Natural . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yessicastellar13 Kilo Geçmişi
|