16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 30,39g | Karb: 149,26g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Tahu, Nasi Putih, Tomat Merah, Sambal Goreng, Apel Fuji, Tahu. Akşam Yemeği: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Selada Kol. Aperatifler/Diğer: Rotiboy Mexican Bun. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|