16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 79,19g | Karb: 180,96g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten. Akşam Yemeği: Möhren, Champignonsuppe, Weizenbrötchen, Zimmermann Münchner Weißwürste. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Birnen, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Haribo Colorado. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|