11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 57,02g | Karb: 136,46g.
Kahvaltı: Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Каравай Хлеб Фермерский, Кофе, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Помидоры, SPAR Жаркое из Свинины. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Добрый Кашалот Коктейль Молочно-Сывороточный, Бахрушин Ветчина Сыровяленая, Бутерброд с Маслом и Рыбой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|