16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 55,18g | Karb: 91,96g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado, Adria Torrada Light. Öğle Yemeği: Farofa, Friboi Picanha, Purê de Batata. Aperatifler/Diğer: Friboi Picanha, Pão Francês. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Flavia Linardi Kilo Geçmişi
|