15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 45,57g | Karb: 139,76g.
Kahvaltı: Keju Cheddar, Apel, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar, Pie Susu, Air. Öğle Yemeği: Lapis Legit, Air, Manggis, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Bebek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|