16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 46,25g | Karb: 92,20g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Zeytin, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Yumurta, İstiridye Mantarı. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Pops Jalapeno, İncir, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|