16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 187,90g | Karb: 216,80g.
Kahvaltı: Aldi Nuss-Variation, Ja! Roggenvollkornbrot, Pink Lady Äpfel, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker. Öğle Yemeği: 1001 Delights Couscous, Costa Wildlachs Filets. Akşam Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Crane High Protein Vanilla-Pudding, Crane High Protein Vanilla-Pudding, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sebi23021990 Kilo Geçmişi
|