16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 70,79g | Karb: 77,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Омлет с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Даниссимо Shake It Easy Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|