eboğ Günlüğü, 16 Eyl 20

eboğ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Chole tingin 2 week programını bitirdim. Sadece 0,8 düşebildim. İnanamıyorum çünkü daha fazla vermişim gibi gözüküyor. Ama biraz moralim bozuldu. Çünkü baskülde daha az görmeyi beklemiştim.

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 18,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2020:

730 kcal

Yağ: 38,95g | Prot: 38,98g | Karb: 58,74g. Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Acı Biber, Dost Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

tartıya takılma moralini bozmasın yağ oranın azalmış sıkılaşmış olabilirsin ki seni farklı gösterecek olan bu🤗 kendin fark görüyorsan bu öyledir.

16 Eyl 20 üye tarafından: spacenova

chloe yapanları araştırırsan hiç kilo vermeden görüntüsü çok değişenler var çünkü kas kazandırıyor sana onun yanında güçleniyorsunda bu da devam ettiğin sporlarda çok işine yarıyor, hiç morlain bozulmasın yani çok iyi iş çıkarmışsın👍🏻👍🏻👍🏻

16 Eyl 20 üye tarafından: kakaoluyulaf

Bir tanıdığım bu tür spor yaparsan yağdan gitmez kas yaparsın yapın böyle kalır demişti

16 Eyl 20 üye tarafından: eboğ

Sizin fikriniz ne bu konuda

16 Eyl 20 üye tarafından: eboğ

Çok teşekkürler

16 Eyl 20 üye tarafından: eboğ

Incelme nasıl?

16 Eyl 20 üye tarafından: asliq

Chloe Ting çok iyi bir egzersiz ilk başta çok zorluyor. Ben ilk başladığımda hiç kilo veremedim ama aynaya baktığımda kendimdeki değişimi gördüm ve Chloe ting egzersizlerini deneyerek belini en az 5 cm inceltebilirsin. Diyeceklerim bu kadar, iyi günler.

16 Eyl 20 üye tarafından: yaren aslan

yapı öyle kalmaz, tüm vücutta incelme görebilirsiniz, kilo aynı kalabilir, ayrıca daha fazla kas daha hızlı metabolizma demektir

18 Eyl 20 üye tarafından: kakaoluyulaf

Kalça bacak ve özellikle de belde baya incelme var.

19 Eyl 20 üye tarafından: eboğ

Çok Teşekkürler iyi günler

19 Eyl 20 üye tarafından: eboğ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

eboğ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

eboğ Günlüğü, 16 Eyl 20

Yorum Gönder

eboğ Kilo Geçmişi