16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 95,46g | Prot: 126,14g | Karb: 299,58g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лакомка, Магнит Манка, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Морковное печенье 4, Кировский Сметана 20%, Сырники. Akşam Yemeği: Морковное печенье 4, Торт яблочный, Heinz Сырный Соус, Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное. Aperatifler/Diğer: Торт яблочный, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Деревенька Наливка Графиня Вишня, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|