16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 24,09g | Prot: 56,75g | Karb: 138,52g.
Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Patin, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|