16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 102,83g | Prot: 72,63g | Karb: 29,70g.
Kahvaltı: Bacon, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Cream Cheese , Keto Bread, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken, Queen Victoria Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Meat Loaf Made with Beef, Schneider's Hot Dog , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|