16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 94,25g | Karb: 79,00g.
Öğle Yemeği: АВК Печенье Бамбук , Жареная Утка (Кожа не Съедена), Nescafe Gold, Тульчинка Сыр Янтарный, Хлібна Хата Хліб Бородінський, Помидоры, Редис, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Легко Наггетсы. Akşam Yemeği: Ранчо Сосиски с Говядиной, Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный , Nescafe Gold, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Хит Продукт Лосось Холодного Копчения , Черниговское Пиво Светлое. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|