16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 70,39g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Nespresso Caffè , Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Öğle Yemeği: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Carote Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi). Akşam Yemeği: ManuSol Prugne Secche Denocciolate, Citterio Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Osella Linea, Bonduelle Carta Delle Insalate , Fiorentini Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Nespresso Caffè , Hero Barretta di Cereali con Nocciole . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|