16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 55,62g | Karb: 26,26g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito, Sadia Presunto Parma, Tomates. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Alface Americana, Sementes de Linhaça, Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Sashimi de Salmão, Hemmer Maionese Tradicional, Cebolinha Verde, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|