16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 55,24g | Karb: 150,44g.
Kahvaltı: Origens Papas de Aveia com Canela e Maçã . Öğle Yemeği: Laranjas, Paladin Molho de Iogurte, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Laranjas, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Banana, Manteiga, Lidl Pão Integral, Prozis Protein Milk Morango, Iogurte Natural sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catarinarodrigues26 Kilo Geçmişi
|