16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 70,05g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Sardinha Frita, Kicaldo Feijão Macassar, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|