16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 42,54g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates Cereja, Alface Americana, Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Macarronada. Aperatifler/Diğer: Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Gala, Suco de Abacaxi com Hortelã, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|