16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 71,08g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo Cocido, Galletas Saltinas. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Verduras, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Jugo de Lulo. Aperatifler/Diğer: Natri Arequipe sin Azúcar Adicionada, Crema de Leche, Alqueria Obleas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|