|
cintura 67
cadera 98
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 90,74g | Karb: 226,01g.
Kahvaltı: Granix 4 Fibras, Granola, Frutillas, Quaker Avena Tradicional. Öğle Yemeği: Lentejas Hervidas, Banana, Chuleta de Ternera, Huevo Duro, Tomates. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Zanahoria, Pimiento Rojo, Cebollas, Sesos de Cerdo, Lentejas Hervidas, Tomates, la Abadía Trigo Candeal Pelado. Aperatifler/Diğer: Alfajores de maicena integrales. devamı için...
|
|
1362 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
FOTO! FOTO! FOTO FOTO FOTO FOTO
16 Eyl 20 üye tarafından: X Æ A-14
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|