|
16h ayuno
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 195,95g | Prot: 148,55g | Karb: 95,09g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Para Untar, RealValle Chistorra, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Choví Ajonesa, Hacendado Cortezas de Cerdo, Vino Cabernet Sauvignon, Hemosa Chuleta Aguja de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Papas Fritas, Natillas de coco, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|