16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 202,96g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Öğle Yemeği: Peach, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls. Akşam Yemeği: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, White Rice. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Corona Corona Premier. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|