16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 108,49g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı: セブン-イレブン 巻かないロールキャベツ, セブンイレブン ゆずぽん酢でさっぱり豚もやし. Öğle Yemeği: 卵焼き, セブンイレブン 唐揚げ, マルコメ 料亭の味 味噌汁油あげ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Akşam Yemeği: 日本ハム スモークタン, セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋. Aperatifler/Diğer: はちみつ, しょうが湯, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|