16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 113,01g | Karb: 97,40g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Carrefour Tomates Cerises Italie, U Bio Rôti de Porc Cuit, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cantaloup (Melon), Cookie aux Pépites de Chocolat. Aperatifler/Diğer: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 5 dakika, Muay Thai - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|