16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 59,11g | Karb: 89,42g.
Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Flormel Creme de Avelã com Cacau, Repolho, Alface, Purê de Batata, Purê de Batata. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|