17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 132,12g | Karb: 137,57g.
Öğle Yemeği: 双汇 午餐肉, 油爆虾, 白飯, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 大希地 牛排. Aperatifler/Diğer: 低卡柠檬水, 无籽葡萄, 芦柑, 苹果, 三只松鼠 每日坚果. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|