17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 68,07g | Karb: 175,81g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Risoles, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Ikan Panggang. Öğle Yemeği: Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Aice Es Krim Jagung, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|