|
BMR 1071
BMI 22.2
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 18,18g | Prot: 65,91g | Karb: 135,00g.
Kahvaltı: Pisang, Kurma. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Sayur Asem, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Lontong, Petis. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Kurma, Air. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|