|
BMR 1060
BMI 21.6
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 42,22g | Karb: 152,28g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Wafer Coklat, Pisang, Sate Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Pari, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Campina Vanilla Ice Cream, Maicih Basreng, Nissin Crispy Crackers, Teh Manis, Air. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|