17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 70,20g | Karb: 249,92g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Сырники Домашние, Своя Компания Паста Карбонара, Приготовленные Баклажаны, Тушеные Овощи. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой), Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье Домашнее, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Фруктовый Салат. Aperatifler/Diğer: Экзо Мороженое Манго-Малина, Попкорн с Маслом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|